Pszichoterápia és szülő tanácsadás magyar nyelven Londonban

Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?

Pszichológushoz rendszerint akkor fordulnak az emberek, amikor érzik, hogy valami nincs rendben az életükkel, de nem tudják pontosan, mi lehet az, pl.
• Mostanában könnyen elsírom magam, gyakran ok nélkül
• Feszült vagyok, sokat aggódom, nem tudok kikapcsolódni
• Gyakran változik a hangulatom, látszólag ok nélkül
• Mindig fáradt, ingerült vagyok, semmiben sem találok örömet
• Mások tudják, hogy mi a baj, de egyedül nem képesek megbírkózni vele, pl.
• Egy váratlan esemény miatt elvesztettem a lábam alól a talajt, sok mindent újra kell gondolnom
• Mindig hasonló helyzetekbe keveredem, szeretnék végre tanulni a hibáimból
• Gyermekkori nehézségeimet, a szüleimmel való kapcsolatomat szeretném újra átgondolni, mert úgy érzem, kihatnak a jelenemre
• Nem találok társat, nem értem miért
• Nem bízok magamban és a képességeimben
• Egy fontos döntést nem tudok meghozni
• Társaságban gyakran feszengek, nem tudok ellazulni
• Szexuális problémáim vannak, nehezen vagy egyáltalán nem tudok erről másokkal beszélni
• Gyakran konfliktusba kerülök másokkal, és aggódom, hogy ennek következményei is lesznek
• Valamilyen függőségben szenvedek ,és nem tudok tőle megszabadulni

Hogyan segít a pszichológus?

A pszichoterápia egy kezeléssorozatot jelenti, melynek során a pszichoterápiát végző szakember segítséget nyújt abban, hogy a hozzá forduló megismerhesse problémái valódi természetét, elfojtott érzéseit, azok régi, gyakran gyermekkorra visszanyúló gyökereit. A kezelés megteremti az új és régi sebek gyógyulásának lehetőségét. Segít kapcsolati problémák megértésében, nehéz döntések meghozatalában, új megoldások, utak keresésében. A pszichoterápia minden esetben egyénre szabott kezelés, egy speciális segítő kapcsolat, melyet a páciens és a pszichológus folyamatosanegyütt alakítanak. A különböző terápiás irányzatok ehhez csupán kiindulást jelentenek.

Az általam alkalmazott terápia típusok:

Rövid dinamikus pszichoterápia (fókuszterápia):

Ez a terápia a páciens egy központi problémájára koncentrál, ennek lélektani összefüggésein dolgozik. Fő technikai jellegzetessége az időhatárosság. A pszichoterapeuta és a páciens előre meghatározzák, hogy a pszichoterápia meddig fog tartani. Ez általában 10-30 ülést jelent, amely heti 1-2 találkozás mellett 3-6 hónapig tart.
Tipikus problémák, élethelyzetek:
• párkapcsolati vagy munkahelyi krízis
• tágabb családi konfliktus helyzetek
• döntéshelyzetben való elakadás
• Veszteséggel, gyásszal való megküzdés

Pszichoanalitikusan orientált terápia

A klasszikus pszichoanalízis elméletére épülő, nem időhatáros pszicoterápiás módszer, amely elsősorban a pácienssel való kapcsolatra épít. “Beszélgetős” módszer, melynek célja a tünetek hátterében álló, a tudatosság számára nehezen hozzáférhető, rejtett lelki tartalmak és összefüggések feltárása, megértése és átdolgozása. A terápiás kapcsolat gyakran meglepő felismerésekhez, belátásokhoz vezet, újszerű élmény, ami elmélyíti az önismeretet, a páciens életében pedig pozitív változásokat eredményezhet.
Tipikus problémák, élethelyzetek:
• Önértékelési problémák
• Szorongásos tünetek (pl. pánik, fóbia, irritáltság)
• Depressziós hangulat
• Visszatérő életvezetési problémák
• Evészavar
• Szexuális problémák

Nevelési tanácsadás, szülőkonzultáció

A beilleszkedési, tanulási nehézségekkel, magatartási rendellenességekkel küzdő gyermek problémáinak jobb megértése és csökkentése a szülőknek nyújtott támogatás által. A szülői önismeretének fejlesztése, hatékony nevelési és konfliktuskezelési módszerek megismertetése, stressz- és feszültségcsökkentő technikák megtanítása mind-mind arra szolgál, hogy a szülők saját konzultációs tapasztalataik hatására sikeresebbnek érezzék magukat a szülői szerepben és több örömöt találjanak a gyermekeikkel való együttlétben.

Tipikus problémák, élethelyzetek:
• Iskolafóbia
• Rossz álmok, félelmek
• Evéssel, alvással, szobatisztasággal kapcsolatos problémák
• Magatartászavarok

Magamról

Győrfi Anna vagyok, magyar származású, Londonban élő pszichológus, gyermek és ifjúsági klinikai szakpszichológus, a British Psychological Society tagja. (CPsychol). Tanulányaimat az ELTE Pszichológia szakán, a SOTE Klinikai Szakpszichológus képzésében, illetve a Magyar Pszichoanalitikus Egyesületnél végeztem. 2011-ig Budapesten dolgoztam terapeutaként a Madarász Kórház Gyermek és Ifjúsági Pszichoterápiás Szakrendelőjében, majd az Alternatív Közgazdasági Gimnáziumban iskolapszichológusként, illetve pszichoanalitikus szemléletű terapeutaként magánpraxisban. Jelenleg a South London and Maudsley NHS pszichoterápiás szakszolgálatánál és magánrendelés keretében nyújtok terápiás segítséget gyerekeknek, serdülőknek és felnőtteknek egyaránt. Magánrendelésemen magyar nyelven és angolul is dolgozom. Tapasztalataim szerint a magyar nyelvű kezelést nem csak az önkifejezés könnyebbsége miatt részesítik előnyben sokan, hanem a közös kultúra és a kivándorlás során szerzett számos hasonló tapasztalat is segyti egy bizalomra és megértésre épülő hatékony terápiás kapcsolat kialakulását.

Pszichoterápia és szülő tanácsadás magyar nyelven Londonban

Anna Gyorfi

Clinical Psychologist (Hungary) & CPsychol (BPS)
Phone 07704223777
Email gyorfia@gmail.com